12月1日～10日までの体重の変遷

12月になっても、実践していることは変わりません。 朝ウオーキングとジョギング・...

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角館に桜を見に行きました。けど・・・水芭蕉とカタクリがきれい！！

4月24日から25日まで、例年通り北国の桜を見に行きました。今年は、角館！ とこ...

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仕事場近く「市民の森」の桜と菜の花が満開

私の仕事場の近くに「市民の森」と言うグリーンセンターがあります。 その周りには、...

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11月の体重の変化

運動は日々続けています。 詳しく書いていると、2011年の4月からのことに追いつ...

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11月に再度血液検査をすると再度コレステロール値が上昇

11月に入り、再度血液検査をしました。 すると、再度悪玉のコレステロール値（LD...

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体重が増えたり減ったりするものなんですね。

ダイエットと言いますか、運動を始めてみると、体重が日々増えたり減ったりするのが分...

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コレステロール（LDL）を下げる為の食生活

運動は続けているが、コレステロール値特にLDLと言われる悪玉コレステロール値を下...

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もも上げとは、左右のももを交互に一杯まで上げながらあること

もも上げについて、どんなことをするのだろう？と思う人もいらっしゃるだろう。 やり...

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ウオーキングは大股で腕を大きく振って歩く

ウオーキングと言うと、単に歩いているだけだと思っているなら、改めた方が良い。運動...

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10月に入っても運動は続いているぞ

7月から始めた運動も、続いている。 やはり、飲み食いするものの制限だけは嫌なので...

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